セロトニン増強を推進しましょう

2022/7/3

セロトニン増強を推進しましょう
セロトニンを知ってますかセロトニン分泌で心と身体の安定を 2022.4.2　労組新聞　ｐ5　セロトニン増強は　1.　日光浴をすること　2.　腸内環境を整えること　3.　適度な運動を　4.　睡眠を＋分に　5.　感情（悲しいときの涙　嬉しいときの喜び等感情表現が大切）　　　　　　　人とのふれあい　映画を見て感激にむせぶ　花、絵をみて感激！！　　　さあセロトニン増強に郊外にでかけましょう。コロナに十分注意しながら！！