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2022/7/3
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セロトニン増強を推進しましょう |
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セロトニンを知ってますか セロトニン分泌で心と身体の安定を 2022.4.2 労組新聞 ｐ5 セロトニン増強は 1. 日光浴をすること 2. 腸内環境を整えること 3. 適度な運動を 4. 睡眠を＋分に 5. 感情（悲しいときの涙 嬉しいときの喜び等感情表現が大切） 人とのふれあい 映画を見て感激にむせぶ 花、絵をみて感激！！ さあセロトニン増強に郊外にでかけましょう。コロナに十分注意しながら！！ |
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