2022/7/3

セロトニン増強を推進しましょう
セロトニンを知ってますか
 
セロトニン分泌で心と身体の安定を
 
2022.4.2　労組新聞　ｐ5　
セロトニン増強は
 
　1.　日光浴をすること
 
　2.　腸内環境を整えること
 
　3.　適度な運動を
 
　4.　睡眠を＋分に
 
　5.　感情（悲しいときの涙　嬉しいときの喜び等感情表現が大切）
　　　　
　　　人とのふれあい　映画を見て感激にむせぶ　花、絵をみて感激！！
 
　　　さあセロトニン増強に郊外にでかけましょう。コロナに十分注意しながら！！